La gymnastique rythmique demande de la grâce et un minimum de souplesse.
Elle se pratique avec des engins:
Elle se pratique avec des engins:
- corde: chanvre ou synthétique, elle ne posséde pas de poignées mais des noeuds aux extrémités et sa longueur est proportionnelle à la taille de la gymnaste. La longueur et la souplesse de la corde permettent la création en permanence de nouvelles difficultés et manipulations. Son travail spécifique, basé sur les sauts dans la corde, permet d'apprécier la vitesse d'exécution des gymnastes.
- cerceau: fait en bois ou plastique, d'un diamètre de 80 à 90 cm et d'un poids minimum de 300g.Engin rigide non déformable, le cerceau délimite un espace creux, ce qui permet à la gymnaste de jouer avec son volume. La manipulation nécessite de fréquents changements de prise d'où un problème de coordination. Sa forme favorise les roulers, les rétros, les passages dans l'engin, les rotations et les renversements.
- ballon: fait de caoutchou ou de matière plastique, il a un diamètre de 18 à 20 cm et poids minimum de 40g. Le ballon est le seul engin à ne pas permettre de prise. Il développe une relation particulière corps-engin. Il est en symbiose avec le corps.
Il permet essentiellement d'exprimer la sensibilité de la gymnaste. Il n'autorise aucune erreur.
- massues: faites de bois ou de plastique, elles ont une longueur de 40 à 50cm et un poids minimum de 150g chacune. Ces engins nécessitent une très grande dextérité durant les exercices, offrant la possibilité d'utiliser les trois parties de la massue à savoir le corps, le col et la tête.
Avec les massues, les gymnastes peuvent exécuter des moulinets, des petits cercles, des rouleaux, des lancers et des figures asymétriques en combinaison avec des figures variées de la technique sans engin. L'utilisation des massues privilégies le travail rythmique, de coordination et de dissociation éléments asymétriques.
- ruban: en satin du longueur maximum de 6m et d'une largeur de 4 à 6 cm. Le ruban est attaché à une hampe (ou baguette) de diamètre de 1 cm et d'une longueur de 50 à 60 cm. C'est l'engin le plus spectaculaire. Tout le ruban doit être en mouvement d'où la difficulté d'exécuter un exercice parfait. Le ruban est attaché à une baguette (la hampe) avec des anneaux et un joint flexible. Engin long et léger, il se rapproche des activités graphiques. Les figures sont exécutées à des amplitudes différentes, représentant chacune des dessins dans l'espace (serpentins, spirales et lancers de ruban).
Avec ces engins, des enchaînements sont faits, avec des difficultés:
- les sauts
- les pivots
- les équilibres
- les souplesses et ondes
SOMMAIRE:
- Ma présentation
- Championnat CORBEIL ESSONNE: Eugenia Kanaeva
- Championnat CORBEIL ESSONE: Anna Bessonova
- Championnat CORBEIL ESSONNE: Inna Zhukova
- Championnat CORBEIL ESSONNE: Delphine LEDOUX
- Petite vidéo pour célébrer mon retour parmis vous ^^
- Ma présentation
- Championnat CORBEIL ESSONNE: Eugenia Kanaeva
- Championnat CORBEIL ESSONE: Anna Bessonova
- Championnat CORBEIL ESSONNE: Inna Zhukova
- Championnat CORBEIL ESSONNE: Delphine LEDOUX
- Petite vidéo pour célébrer mon retour parmis vous ^^
Photo de l'ensemble france
